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桂圓干一天吃幾個最好?桂圓干和什么一起泡水好?

大眾健康網(wǎng) 2023-10-05 15:49 桂圓干吃幾個最好和什么一起泡水

桂圓干又被我們稱作龍眼肉,盡管是扁扁的,不過卻很甜,具有非常好的補(bǔ)氣益血,安神的功效,不過干桂圓吃多了可能會導(dǎo)致上火,那么桂圓干一天吃幾個最好?桂圓干和什么一起泡水好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、桂圓干一天吃幾個最好

2、桂圓干和什么一起泡水

3、桂圓干泡水喝的方法

桂圓干一天吃幾個最好

一天吃10個左右比較好。

干桂圓中含有糖類物質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì),是一種具有滋補(bǔ)性的水果,過量食用干桂圓會增加身體中的燥熱之氣,容易引起內(nèi)火,造成身體不適。

桂圓干和什么一起泡水

菊花:菊花性涼、味甘苦,具有清熱降火的作用,和桂圓干一起泡茶既可以補(bǔ)氣血還能避免甚至改善上火的癥狀,體內(nèi)火旺的人可以選擇桂圓菊花茶。

紅棗:紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和多種微量元素,有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用,體虛的人喝桂圓紅棗茶是一種不錯的選擇。

枸杞:枸杞性平味甘,有補(bǔ)虛益精,清熱明目的功效,飲用桂圓枸杞茶有養(yǎng)肝滋腎、潤肺、利尿的作用,配合眼睛周邊的按摩還能緩解干眼癥的癥狀。

桂圓干泡水喝的方法

1、如果想要帶殼泡干桂圓,就一定要洗凈,如果覺得外殼不干凈的,直接去殼泡更好。

2、燒開一壺水,然后將沸開水倒入杯子中

3、將5粒干桂圓放入開水中,泡10—15分鐘即可,如果是連殼一起泡最好是稍微延長5分鐘左右。

4、泡的時候要弄開一下桂圓殼,否則泡出來的水沒有味道。

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