" /> " />
羊肉,其肉質(zhì)細(xì)嫩,脂肪和膽固醇含量都比較少,而且羊肉性溫,冬季食用既可以補(bǔ)養(yǎng)又可以起到防寒的雙重功效。羊肉屬于補(bǔ)品范圍之內(nèi),比較適合于小孩、體弱胃寒的人食用。那吃羊肉能增強(qiáng)性功能嗎?相關(guān)知識(shí)額計(jì)算如下!
本文目錄
1、吃羊肉能增強(qiáng)性功能嗎?
2、羊肉燉什么補(bǔ)腎?
3、吃羊肉有哪些好處?
具有增強(qiáng)性功能具有一定作用。
羊肉就是畜生羊身上的肉,肉質(zhì)與牛肉相似,但肉味較濃肉質(zhì)細(xì)嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少,適量食用既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補(bǔ)品,所以吃羊肉是可以在一定程度上幫助人體增強(qiáng)性功能的。
1、海馬燉羊肉
材料:羊肉250克,棗(干)20克,海馬10克,姜3克,鹽5克。
做法:羊肉去毛洗凈切件;紅棗洗凈,將羊肉放入開水中煮3分鐘,去除膻味。將所有材料洗凈放入燉鍋,用文火燉3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
2、當(dāng)歸杜仲燉羊肉
材料:羊腿1000克,當(dāng)歸40克,黃芪40克,杜仲100克,棗(干)8顆,枸杞子3克,杜仲酒2湯匙,橘子皮3-4片,水適量,食鹽5克。
做法:羊腿肉斬塊焯水,水中放點(diǎn)橘子皮,當(dāng)歸、黃芪、大棗和枸杞分別清洗干凈,瀝干備用。杜仲用酒浸泡一段時(shí)間,然后將泡酒后的杜仲放到藥渣過濾袋中,否則煮后會(huì)散開影響湯的清純。黃芪、當(dāng)歸、杜仲放入藥料包中,防止煲煮過程中散開影響湯汁,除枸杞之外的所有食材放入煲湯鍋中,加清水、杜仲酒,大火煮開后小火2.5小時(shí),至羊肉皮爛肉酥即可,加枸杞煮開后5分鐘,加鹽調(diào)味即可。
1、補(bǔ)肝明目
羊肉具有補(bǔ)血、補(bǔ)肝和明目的功效,可以有效治療貧血、青光眼、白內(nèi)障和夜盲癥等眼部疾病。羊肉脂肪含量不高,卻富含蛋白質(zhì),是一種頗好的食補(bǔ)肉類。
2、提高抗病能力
羊肉肉質(zhì)鮮嫩,容易烹飪,吃起來(lái)也容易消化。多吃羊肉可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。秋冬季節(jié)吃羊肉可以驅(qū)寒取暖,促進(jìn)血液流通。
3、益氣補(bǔ)虛
羊肉性溫,多吃羊肉可以促進(jìn)血液流通,增強(qiáng)體質(zhì)。羊肉在體內(nèi)能生成一種消化酶,保護(hù)胃。羊肉還能滋陰補(bǔ)腎,對(duì)于老人、兒童、婦女和體弱者大有裨益。
總結(jié):羊肉比較滋補(bǔ)。但是不宜食用過多,羊肉本身熱量過高,食用過多易導(dǎo)致上火。羊肉不宜與紅酒、西瓜、茶葉、醋和南瓜一起食用。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。